パーソナルトレーニング

たった2ヶ月間で身体を変えられるパーソナルトレーニング。丁寧なカウンセリングで現在のお悩みや、2ヶ月後になりたい目標を伺い、目標に最短で近づくためのトレーニングを行います。「見た目」だけでなく「動き」を変えたい方は、オリンピック選手や日本のトップアスリートも実践している柔軟性や安定性をチェックする10項目以上の身体機能テスト（S .O.A.P）がオススメ！身体の特徴を調べて、体のクセや不調を改善してパフォーマンスアップを目指します。運動時の身体の痛みや動きが悪いことで悩んでいる方はぜひご相談ください。

パーソナルトレーニング

効果的なボディメイクや体力アップには、パーソナルトレーニングがおすすめです！期間を決めて集中して行いましょう！毎週1回のトレーニング＋自宅トレーニングのアドバイスで、時間とお金を有効に使いながら確実に効果を出します。

（30分／回×8回）

　36,000円税込）〜

体重を落として痩せたい方は、LINEでの完全サポート（食事改善指導付き）「ダイエットコース」になります。

※その他の回数コースはお問い合わせ下さい。　

S.O.A.P（身体機能評価）

【S.O.A.P（ソープ）】
Subjective（主観的情報）
Objective（客観的情報）
Assessment（評価）
Plan of action（プランの提示）
の頭文字です。

S：お客様がご自分の体を今どのように感じているのか？
何を目指したいのか？をお聞きします
O：各関節や体全体の可動性や安定性を客観的に測定します（全身10項目以上）
A：目標や理想と現状とのギャップは何が原因で生まれているのかを分析/評価します
P：目標を達成するための具体的なトレーニングプランをご提案します

料金：60分　5,500円（税込）

フィットネスミラー（セルフ）

30分間お好きな時間に予約して頂き、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、脂肪燃焼ダンスなど400種類以上のコンテンツから、目的やその日の気分で自由に選んで運動を楽しんで頂けます。
運動不足解消にピッタリのメニューです。会員様2名で時間を合わせて、同じミラーを使って一緒に運動することも可能。トレーナーが一緒にメニューを選んだり、サポートしますので、マイペースで

「なりたい身体」へと近づくことができます。

1回（30分）　3,300円（税込）　

(月額料金　11,000円（税込）／4回)

パーソナルトレーニング