前回「いつまでも若々しく美しく」いるためには、洋服や補正下着、アクセサリーで見た目をごまかすのではなく、少しの努力をしながら「ボディーラインを整える」ことで「気持ちが前向きになりますよ」というお話をしました😊 「ボディーラインが美しい」状態とは、簡単にいうと...

「いつまでも若々しく美しくいたい！」 女性の皆さんはそんな気持ちを持っているでしょう。 女性の生き方が多様化し、キラキラと輝いている30、40代の女性、いわゆる「美魔女」と呼ばれる女性は視界に入るファッション、メイク、ネイル、靴などに気を遣っています。...

Happinessダイエットは、 特に「30〜40歳代の女性」に是非やって頂きたいダイエットプログラムです😃 理由は簡単です✌️ 20代の頃よりも自分の時間をとることが難しく、家事や育児、仕事などのストレスで食べることが多くなるからです😅...

4/18(月)〜5/8(日)の期間限定　公式LINEで募集した数名の方に 3週間の「セルフ・ダイエット」(無料)に挑戦して頂いています✊❗️ ＜内容＞ ① Happinessダイエット公式LINE会員　限定配信の１分動画で運動する ②...

期間：4/18(月)〜5/8(日)　3週間 参加費：無料 定員：先着10名様 内容：Happinessダイエットのブログ内容や、1分エクササイズなどを使った3週間の「セルフダイエット」にチャレンジして頂く企画です 参加方法：公式LINEにご登録頂き、「ダイエットチャレンジ希...

このダイエットブログは、読んで頂いた方が健康になって、体力が向上することを目標にしています😊✊ そのためには、まず知った情報を「やってみる」ことが大事になります。 先日は体重や体脂肪率の数値についてお話をしました それを読んで「そう言えば、しばらく測ってなかったなあ😓　...

初めまして！Happinessダイエット考案者／トレーナーの 「奥山実男（おくやまじつお）」です。 このダイエットは、コロナ禍でも感染リスクが無く自宅いながら安全に、 しかも短期間にダイエットができるように考えられたプログラムです。...